动动舌头可以预防脑萎缩最近，一段播放量超过180万的视频受到了很多市民朋友的关注和转发根据视频，每天熟练地锻炼舌头，做一套舌头练习，可以预防脑萎缩这种上帝的操作让很多市民跃跃欲试，但同时也产生了质疑真的有效吗记者咨询了南京脑科医院老年病科主任医师金玲

动动舌头能抗衰老吗。不科学的

对于老年人来说，忘事，落事，失眠，头晕，手脚不灵活，反应迟钝等都不是新鲜事，在大多数老年人中时有发生，是脑萎缩的一种表现最近有一个看了超百万人的视频说，因为生理性脑萎缩最明显的症状就是舌头变得僵硬，日本有科学家研究过，每天坚持舌头，比如伸出舌头，转动舌头，用舌尖舔牙齿等可能会延缓大脑的衰老

动动舌头成了预防脑萎缩的秘诀金玲导演说这不科学控制舌头运动的神经核团不在大脑中，而是在脑干中从神经解剖学的角度来看，这种神经通路不包括大脑皮层金玲说，动舌运动不能刺激位于大脑皮层的认知功能区所以健忘只有动动舌头才能改善，没有参考价值

脑萎缩是一种自然现象

首先，脑萎缩不是一种疾病，它是一种自然现象玲玲介绍，衰老后，伴随着年龄的增长，大脑的体积和质量都不可避免地在下降这是到了一定年龄必然会发生的事情，而且这种萎缩的现象会伴随着年龄的增长变得更加明显

在这种情况下，脑萎缩不值得注意吗也不是金玲指出，当脑萎缩比同龄人更严重，或者一些关键岗位萎缩时，脑萎缩值得关注萎缩本身不是一种疾病，结合临床表现是有意义的

金玲说，比如一些认知能力下降的患者，与认知功能相关的大脑海马，颞叶，额叶可能萎缩得特别严重当这些认知相关的岗位出现严重萎缩，结合临床症状，就出现了认知功能的下降，所以有必要考虑患某些类型痴呆的可能性例如，阿尔茨海默病患者在记忆力下降的同时，经常会出现海马萎缩颞叶痴呆患者常伴有明显的额叶和颞叶萎缩同时，颜玲表示，有些萎缩也是特点

金玲告诉记者，值得注意的是，有些情况可能会加速病理状态的萎缩比如大脑小血管病变或颈动脉狭窄导致大脑慢性缺血，会导致相应的脑区收缩比正常情况更严重，对未来的脑功能会产生一定的影响

建议

从健康的生活方式中保护大脑功能

根据消息显示，近十年来，全球各大制药公司都在进行治疗和预防认知障碍的药物研究，但结果并不尽如人意那么如何才能保护大脑功能呢玲玲指出，影响大脑功能的方面有很多做一定的运动，吃点东西，或者单独采取一定的措施，都不可能阻止或减缓我们的衰老步伐

首先，我们必须有健康的生活方式金玲强调，减少不良习惯，如不吸烟，少喝酒，增加适当的运动，将有助于保护我们的大脑我们必须从中年开始保持良好的生活状态，定期锻炼，保持积极良好的心态金玲认为，频繁接触新事物，与人交流是保护大脑功能的重要措施

金玲说，加强对与衰老相关的老年慢性病的控制，对保护脑功能也有意义比如高血压，糖尿病，脑梗塞，高血脂，加强对这些慢性疾病的控制，减少这些疾病的发展，减少并发症的发生，这样脑功能才能得到保护，衰退才能延缓